Ψωμί & Δημητριακά

Μετράω Υδατάνθρακες

Ψωμί & Δημητριακά

Πηγές υδατάνθρακων μετρημένες σε ποσότητες που αντιστοιχούν με 15γρ υδατανθράκων.

Κουλούρι Θες/νίκης ½ κουλούρι
Κράκερς μικρά αλατισμένα 5
Κρέπα (διάμετρος 20cm) ½ κρέπα
Μπισκότα τύπου Petite beurre 2
Πίτα ½
Τσιπς Doritos 25γρ
Φρυγανιές μικρές 2
Φρυγανιά τριμμένη 3 κουταλιές της σούπας
Ψωμί (λευκό, σίκαλης) 1 φέτα
Ψωμί Hot-Dog ½
Κορν Φλεικς ¾ φλιτζάνι
Ζυμαρικά (μαγειρεμένα) 1/3 φλιτζάνι = 80γρ
Ρύζι (μαγειρεμένο) 1/3 φλιτζάνι

Scroll to top of the content